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El próximo día 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón. Desde el año 2000 la Organización Mundial de la Salud y la Federación Mundial del Corazón se unen para concienciar a la población sobre la importancia de prevenir y controlar las enfermedades cardiovasculares.

El Día Mundial del Corazón se celebra el próximo día 29 de septiembre con la finalidad de dar a conocer los distintos tipos de enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamientos

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo. Cuando se habla de problemas cardiacos, estos incluyen diversas de enfermedades que afectan directamente al corazón. Algunas de ellas son infarto de miocardio, angina de pecho, arritmias, insuficiencia cardiaca, hipertensión, infección en el corazón, etc.

El sector de población que más sufre problemas de corazón son aquellas que padecen de diabetes, colesterol, hipertensión arterial, estrés, alcohólicos, fumadores. Asimismo, debemos recordar que el 50% de las personas mayores de 75 años sufren algún tipo de problema de corazón.

Los principales síntomas que se presentan en alguna enfermedad cardiaca son diversos, dependiendo del tipo de patología. Enumeramos algunos a continuación: dolor o presión en el pecho, falta de aire o problemas para respirar, entumecimiento o debilidad en las extremidades, dolor en cuello-mandíbula-garganta o abdomen, mareos, aturdimiento, desmayo, latidos lentos o rápidos, hinchazón en piernas.

Es importante acudir al médico si aparece presión o dolor en el pecho, entumecimiento de extremidades o falta de aire

No obstante, nuestro corazón lo podemos cuidar y prevenir de enfermedades. Con unos sencillos y beneficiosos consejos podemos alargar la vida de nuestro corazón. Además también se puede mejorar la calidad de vida de aquellas personas que ya padecen alguna enfermedad coronaria:

  • Seguir una alimentación saludable. Siempre aconsejamos seguir la dieta mediterránea. Ingerir frutas, verduras, pescados, legumbres. Evitar la ingesta excesiva de sal y de azúcares. Consumir alimentos bajos en grasas
  • Realizar de forma diaria ejercicio físico. Se debe consultar siempre al médico para que nos indique que ejercicio es el más adecuado. Simplemente andar durante 30 minutos al día es altamente beneficioso
  • Eliminar de nuestras vidas el alcohol y el tabaco
  • Saber gestionar las situaciones de estrés. Se pueden seguir ciertas técnicas que nos pueden ayudar a afrontar los problemas
  • Acudir de forma periódica al médico y realizar chequeos y pruebas específicas que midan el buen funcionamiento de nuestro corazón

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