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Cada año, el día 17 de mayo se celebra el Día Mundial de la Hipertensión Arterial. En este día se recuerda la importancia de su prevención, su diagnóstico precoz y su control.

El Día Mundial de la Hipertensión Arterial se celebra para dar a conocer la importancia de su prevención y diagnóstico precoz

La hipertensión arterial es una de las dolencias crónicas con más incidencia en el mundo. Se cree que la padecen más de 17 millones de personas en el mundo. Teniendo mayor incidencia en la población  mayor de 65 años. Concretamente en España la incidencia es de más de seis millones de personas. La hipertensión sistólica (presión arterial alta) es la más frecuente  en esta franja de edad.

Al llegar a edades avanzadas las paredes arteriales se endurecen por lo que son menos elásticas y se presentan problemas para el correcto flujo sanguíneo. Tenemos que estar muy atentos, puesto que sus síntomas pueden ser confusos o no presentarse, y a la larga puede desencadenar enfermedades más graves. Estas complicaciones pueden ser anginas de pecho, ictus, lesiones de retinas, arteriosclerosis y afecciones que pueden dañar otros órganos, llegando incluso a la muerte.

Una vez hecho el diagnóstico, es importante mantener la presión arterial en valores normales. El médico de nuestro mayor recetará un tratamiento farmacológico en la mayoría de los casos, con el fin de que se regule su presión. Es muy importante el control en casa y acudir a las citas médicas para las revisiones.

Para que el tratamiento sea realmente efectivo se deben seguir una serie de pautas en el día a día. Esto ayuda en gran medida a su control:

  • Seguir el tratamiento recetado por el médico, sin saltarse ninguna toma
  • Evitar la obesidad
  • Realizar algún tipo de actividad física de forma diaria
  • Seguir una dieta sana y saludable. En este punto siempre recomendamos la dieta mediterránea. Consumir legumbres, frutas, verduras, carnes magras, pescado azul, aceite de oliva, frutos secos
  • Evitar el consumo de alimentos altos en sal y en azúcar
  • Eliminar de nuestras vidas el alcohol y el tabaco

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