8:00h a 15:00h: 922 544 602 | 24 horas: 922 150 296 (solo familiares de residentes)
Seleccionar página

A medida que cumplimos años nuestra memoria suele mermar: comienzo del deterioro cognitivo. Aunque no sólo en edades avanzadas disminuye la capacidad de nuestra memoria, muchas personas de mediana edad ya se ven afectadas por este proceso mental.

Es importante ejercitas nuestra mente desde edades tempranas para evitar el deterioro cognitivo

Entre un 18 y un 20% de las personas mayores de 65 años sufre algún tipo de deterioro cognitivo en el mundo, por lo que es un tema de máxima preocupación en nuestra sociedad.

Siempre insistimos que en la prevención está la clave para evitar ciertas enfermedades en edades avanzadas. Lo que no se usa se pierde. Ejercitar la mente desde fases anteriores a la vejez es muy importante para conservar el máximo tiempo posible nuestras capacidades mentales. Es importante mantener una serie de hábitos diarios que ayudan a mantener en forma nuestro cuerpo y nuestra mente: ejercicio físico diario, dieta saludable, mantener las relaciones sociales y realizar una serie de técnicas y pasos para que nuestro cerebro sea más eficaz: la estimulación cognitiva.

Algunas de las técnicas más habituales para evitar el deterioro cognitivo y mantener nuestra mente en forma son:

  • Atención: Los ejercicios más habituales son identificar las diferencias entre dos dibujos o fotografías, que aparentemente son iguales. O memorizar una frecuencia de números o palabras y recordarlos para recitarlos en el orden aprendido y en orden inverso.
  • Percepción: Mejoran y desarrollan la percepción táctil, auditiva y visual. Son ejercicios muy entretenidos, como ejemplo enseñar un símbolo durante unos segundos a la persona y posteriormente deberá identificarlo entre un conjunto de varios símbolos.
  • Memoria: Una de las capacidades en deteriorarse primero con la edad es la memoria. Hay muchos ejercicios para mantenerla activa, como por ejemplo memorizar un pequeño texto y transcurrido un tiempo recordarlo.
  • Velocidad de procesamiento: Nos permitirá asimilar la información de forma rápida y eficaz. Un ejercicio muy divertido es presentar la imagen de dos objetos durante unos segundos, y posteriormente deberá identificarlos dentro de un conjunto.
  • Razonamiento: El razonamiento nos permite tomar decisiones ante diferentes situaciones, por lo que es una de las funciones más importantes. Un ejercicio muy eficaz es el decir palabras y proponer a la persona que diga sinónimos o antónimos.

No obstante, las personas mayores que sufran patologías que deriven en deterioro cognitivo leve, deben estar bajo una supervisión de un profesional que los oriente en una correcta rehabilitación, cuyo objetivo sea corregir o parar el deterioro mental.

Asimismo, si te ha parecido de tu interés este artículo «Cómo prevenir el deterioro cognitivo» compártelo con amigos y familiares.

Jardines de San Marcos” Residencia de Mayores en Tenerife – Tegueste

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies