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Con el paso de los años envejecemos y también lo hace nuestra piel. Se vuelve más frágil. Su aspecto puede cambiar apareciendo manchas, arrugas o pequeños apéndices. En este artículo te damos algunos consejos de cómo cuidar nuestra piel.

A medida que envejecemos debemos cuidar nuestra piel para evitar o retardar la aparición de manchas o arrugas

No cabe duda que le paso del tiempo siempre deja su huella. Una de esas huellas queda en nuestra piel. Al envejecer pueden aparecer manchas, moratones, apéndices cutáneos o arrugas. Además, nuestra piel se vuelve más frágil y sensible. Las pequeñas heridas que podamos sufrir tardarán más en curar.

Es importante seguir una serie de cuidados para retardar la aparición de lesiones. Hay varios aspectos importantes que debemos tener en cuenta. La hidratación es fundamental, pero no sólo por fuera. Se debe ingerir al menos dos litros de agua al día. La alimentación es fundamental. La ingesta de frutas y verduras nos ayudará a lucir una piel sana e hidratada. A la hora del aseo, se deben utilizar jabones suaves que no dañen nuestra epidermis. Y por supuesto utilizar cremas hidratantes después de la ducha.

El sol es el enemigo número uno de nuestra piel. Los rayos ultravioletas tienen un efecto altamente nocivo. Recordemos que a medida que envejecemos estamos más expuestos a la aparición de melanomas o cáncer de piel. Para evitar esto debemos limitar el tiempo de exposición al sol, evitando las horas centrales. Utilizar filtros solares con protección total. Utilizar gafas de sol, sombrero e intentar caminar por la sombra y con manga larga.

Es importante recalcar que además de estos consejos, debemos evitar el consumo del alcohol y de tabaco. Son muy perjudiciales en general para nuestra salud y en especial para nuestra piel.

También es importante el tejido de la ropa. Deben ser naturales, que eviten la aparición de rozaduras o heridas. Si apareciera alguna herida, se debe proceder a su cura inmediatamente.

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